夜勤が辛くなったときの解決策

人の命と生活を守るという特性上、やりがいを感じられると同時に肉体的にも精神的にも負担が大きい介護の仕事。特に、夜勤は生活リズムが乱れやすく、体力的にきついと感じる人も多いのではないでしょうか。
慣れないうちは、夜勤をこなすことで日中の生活に支障が出てしまう場合もあるかもしれません。睡眠不足が続いたり疲労が抜けなかったりすると、仕事のパフォーマンスにも影響が出る可能性もあります。また、心身のバランスを崩し、体調を崩すことも考えられます。
もし夜勤がきついと感じたら、無理をせずに上司や先輩に相談してみましょう。「夜勤が辛くて…」「日勤帯で働きたいのですが…」と、正直な気持ちを伝えることが大切です。
もしかしたら、「甘えているんじゃないか」「わがままを言ってはいけない」と遠慮してしまうかもしれません。しかし、一人で抱え込むと、状況が悪化するばかりか仕事へのモチベーション低下にもつながります。
介護施設の多くは、慢性的な人手不足に悩まされています。そのため、あなたの申し出を受け入れてもらえる可能性も十分にあるでしょう。もし、すぐに日勤帯への異動が難しい場合でも、夜勤の頻度を減らしてもらったり、希望休を出しやすくしてもらったりするなど、働き方について相談できることもあります。
大切なのは、自分の心身と向き合い、無理なく働き続けられる環境を作ることです。そのためにも、一人で抱え込まずに、職場の人々に相談し、協力を仰ぎながら、より働きやすい環境を作っていきましょう。